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Features of UeL CHIBA
千葉市 千葉みなと駅 ヨガセンター 藝 UeL 千葉の特長
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哲学×科学×人情
ヨガが心の不調に効く
孤独で苦しい時や見えない不安でいっぱいな時、心の調子が良くないなと感じた時は、ぜひUeL千葉のヨガを受けにきてください。ヨガで全身動かして、凝り固まった部分をほぐして、ヨガの先生や仲間に悩みを話すだけで、気持ちが少しでも晴れていくのを実感していただけると思います（UeL千葉のインストラクターは悩み相談が得意です）。
運動不足は、血流が悪くなりさまざまな病気の要因になるばかりか、精神的な不調にも関連していることが研究によって明らかになってきています※。身体への負担の少ない有酸素運動であるヨガで、全身の血流を良くし、セロトニンを出していくことが、心身の健康の第一歩です。また、UeL千葉のヨガクラスでは、ヨガのアーサナ（ポーズ）を通じて、悩みや苦しみを生み出す「考え方」にアプローチしていきます。ヨガ哲学では「心の苦しみの根源を取り除く」ための考え方などが説かれており、すべてのアーサナには、この哲学をもとにした意味が込められています。毎日少しずつでもマットの上でヨガの練習を続けることで、だんだんと自分の思考や心のクセに気づき、苦しみや悩みが根本からなくなり、考え方そのものがポジティブに変わっていきます。
*-Duke TODAY, EXERCISE HAS LONG-LASTING EFFECT
ヨガが病気やケガを
未然に防ぐ
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最近なんとなく体の調子が悪い、常にどこかしら痛みがある、明確な病名はつかないものの慢性的に不調、、、こんな風に感じることはないでしょうか。それ、東洋医学では「未病」と呼ばれ、病気にかかる前の、健康から離れてしまっている状態です。発病してしまってからの処置では治すのに時間がかかったり、最悪の場合治らないこともあるため、その前にケアをして、そもそも病気になるのを防ぐ、というのが東洋医学やヨガの考え方です。
ヨガも1回や2回だけでなく、長く続けて初めて効果が出てきます。長く続けるには、がんばりすぎない範囲で続ける習慣化が大事。だからUeL千葉では、それぞれの生徒さんの個性や身体的特徴をできる限り把握し、それぞれのペースに合わせて、長く心地よくポーズを取っていただけるように取り組んでいます。疲れたら途中で休んでもらって大丈夫です。運動が苦手でも、体がかたくても、どなたでも気軽にはじめていただけるのが特長です。また体の健康や安全を第一とし、解剖学に基づいたうえで、ケガや痛みの予防、体の不調を改善していくレッスンを提供しています。無理なく、長く続けられるUeL千葉のヨガレッスンを習慣化してもらうことで（千葉みなと駅から徒歩たった2分!）、体の変化や不調や痛みが和らいでいくことを実感していただけると思います。
その他にも・・・
小学生まで無料なので
お子さんと家族みんなでヨガができます。5歳以下の子連れ可クラスもあります。
ヨガは家族みんなでできる
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クラスですっきりした後は
みんなでお茶会。
千葉のいろんな方とのお話で繋がりができます。
ヨガ友達がたくさんできる
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