Features of UeL CHIBA
藝 UeL CHIBAの特長
01
哲学×科学×人情
心の不調に効く
孤独で苦しい時や見えない不安でいっぱいな時、心の調子が良くないなと感じた時は、ぜひUeLのレッスンを受けにきてください。ヨガで全身動かして、凝り固まった部分をほぐして、ヨガの先生や仲間に悩みを話すだけで、気持ちが少しでも晴れていくのを実感していただけると思います（UeLのインストラクターは悩み相談が得意です）。
運動不足は、血流が悪くなりさまざまな病気の要因になるばかりか、精神的な不調にも関連していることが研究によって明らかになってきています※。身体への負担の少ない有酸素運動であるヨガで、全身の血流を良くし、セロトニンを出していくことが、心身の健康の第一歩です。また、UeLのヨガクラスでは、ヨガのアーサナ（ポーズ）を通じて、悩みや苦しみを生み出す「考え方」にアプローチしていきます。ヨガ哲学では「心の苦しみの根源を取り除く」ための考え方などが説かれており、すべてのアーサナには、この哲学をもとにした意味が込められています。毎日少しずつでもマットの上でヨガの練習を続けることで、だんだんと自分の思考や心のクセに気づき、苦しみや悩みが根本からなくなり、考え方そのものがポジティブに変わっていきます。
病気やケガを
未然に防ぐ
02
最近なんとなく体の調子が悪い、常にどこかしら痛みがある、明確な病名はつかないものの慢性的に不調、、、こんな風に感じることはないでしょうか。それ、東洋医学では「未病」と呼ばれ、病気にかかる前の、健康から離れてしまっている状態です。発病してしまってからの処置では治すのに時間がかかったり、最悪の場合治らないこともあるため、その前にケアをして、そもそも病気になるのを防ぐ、というのが東洋医学やヨガの考え方です。
ヨガも1回や2回だけでなく、長く続けていくことで初めて効果が出てきます。長く続けるには、がんばらない範囲で小さく続け、習慣化することが大事。だからUeLでは、それぞれの生徒さんの個性や身体的特徴をできる限り把握し、それぞれのペースに合わせて、長く心地よくポーズを取っていただけるように取り組んでいます。疲れたら途中で休んでもらって大丈夫です。運動が苦手でも、体がかたくても、どなたでも気軽にはじめていただけるのが特長です。また体の健康や安全を第一とし、解剖学に基づいたうえで、ケガや痛みの予防、体の不調を改善していくレッスンを提供しています。無理なく、長く続けられるUeLのヨガレッスンを習慣化してもらうことで、体の変化や不調や痛みが和らいでいくことを実感していただけると思います。
その他にも・・・
小学生まで無料なので
お子さんと家族みんなでヨガができます。5歳以下の子連れ可クラスもあります。
家族みんなでできる
05
レッスンですっきりした後は
みんなでお茶会。
いろんな方とのお話で繋がり
ができます。
友達がたくさんできる
03
Studio
やさしく包み込まれるスタジオで、皆様をお待ちしています。
初心者向けヨガ
Hathayoga Beginner
ハタヨガ・ビギナー
ヨガ初心者向けクラスです。
呼吸の仕方、手足の使い方など、 ヨガの基礎からひとつずつ、丁寧に行います。身体が固くて不安な方、運動不足を気にされている方、筋力に衰えを感じる方、なんだか最近気分が落ち込み気味な方などなど、ヨガ未経験者の最初の一歩にお勧め。
ヨガをした後の心や身体への感覚をお楽しみください。
初心者から上級者まで
Hathayoga Basic
ハタヨガ・ベーシック
藝のベーシッククラスです。
体幹を整えて腰痛・肩こりなどを予防する身体的作用と、自律神経の調整・不安の 解消・落ち着き・集中力の向上などの精神的な作用が期待できます。つまり、続けることで真の心身の健康を得ることができます。
現在世界中に広まっているヨガの源流であり、ヨガを続けて心と体を変えていきたいという方にお勧めのクラスです。
0〜5歳のお子様同伴OK
Hathayoga with Kids
ハタヨガ・キッズ
0歳～5歳のお子様同伴OKのハタヨガクラスです。
内容は通常のハタヨガと同じですが、お子様のいたずらやぐずりによるレッスン中断は、あらかじめご了承ください。
藝 UeL CHIBA Teacher Traning Course RYT 200
藝の全米ヨガアライアンス200（RYT200）は、長く愛され続ける「本物のヨガインストラクターの養成」を掲げています。
単にアーサナの技術を学ぶ表面的なものではなく、哲学を軸とした本質的なヨガを伝え、現代に生きる人々を 真の意味で幸福にできる人材を輩出していきます。
約1年間にわたり、哲学、アーサナ、解剖学に至るまで、 集中的に学んでいただく場をご用意しています。
※次の募集まで少々お待ちください。募集開始した際は当ホームページにてお知らせいたします。
藝 UeL バガヴァッド・ギーター講座 エキスパート
自分は何者で、何のために今この仕事をし、誰のため、何のために生きているのか。あるいはなぜ幸福を感じられないのか、疑問に感じたことはありませんか。
これら人生のあらゆる疑問や苦悩を解く叡智がインド古来より伝わる『ヴェーダ』であり、そのエッセンスをまとめたものが『バガヴァッド・ギーター』です。
当講座は、『バガヴァッド・ギーター』を1節ずつ丁寧に、現代社会を生きる日本人の目線に合わせて解説していくという日本国内においては極めて稀有な講座です。
※次の募集まで少々お待ちください。募集開始した際は当ホームページにてお知らせいたします。
藝 UeL バガヴァッド・ギーター講座 初級者向け
『バガヴァッド・ギーター』をもっと気軽に学んで、もっと日常の中の道しるべとして使ってほしい。そんな思いから、気軽にヨーガ哲学を学べる場をご用意しました。
※詳細は未定です。決まり次第当サイトにて告知を行います。今しばらくお待ちください。
Instructors
YouTube
YouTubeチャンネル、やってます！
センターに来れないとき、スキマ時間にちょっと運動したいとき、ヨガを習慣化したいとき、インストラクターの顔を見てほっとしたいときなど、是非チャンネル登録してご活用ください。
チャンネル登録
Access
千葉市美浜区幸町1-2-10
千葉みなとビル2F
【千葉みなと駅 徒歩2分】
専用駐車場はありませんが、
徒歩圏内にコインパーキングが豊富です。
Contact
お気軽にお問い合わせください。
なお、よくお問い 合わせいただくご質問は
下記FAQにも記載がございますので、そちらもご参照ください。
FAQ
-
持ち物は何が必要ですか？最低限、動きやすい服装があれば大丈夫です。 レッスン内容によっては汗をかくこともありますので、タオルがあると万全です。 レンタルヨガマットはセンター内でご用意しております（有料）。
-
初心者ですが、大丈夫ですか？大丈夫です。どのクラスでも初めてでも問題なく受けていただけますが、不安な方にはビギナークラスをお勧めしています（スケジュールをご確認ください）。ヨーガで重要なのは完成度ではなく、完成に至るまでのプロセスを知り、見つめることです。「できてないことが恥ずかしい」という考え方は、当センターには一切ございませんのでご安心ください。
-
予約は必要ですか？予約は必須ではなく空いていれば飛び入り参加もOKですが、予約された方が優先となります。確実に受講されたい方はこちらからご予約をお願いいたします。
-
身体が硬いのですができますか？全く問題なくできます。 身体が硬いと取るのが難しいアーサナ（ポーズ）があるのは事実ですが、 アーサナがどれだけ完成しているかは重要ではありません。 アーサナを取ろうとするとき、自分に起こる内面の変化や状態を見つめることがヨーガです。
-
男ですが、行っても問題ないですか？全く問題ございません。 当センターは女性専用ではなく、多くの男性の方にもお越しいただいています。
-
マントラって何？唱えなきゃいけないの？当センターでは、レッスンの開始時に必ずマントラを唱えておりますが、 強制するものではありませんので、少し抵抗があるという方は唱えてなくてももちろん大丈夫です。 マントラはマン（マナス）＝心、トラ（トラヤテ）＝浄化、保護、解放を表し、 心を浄化する音の連なりという意味があります。 私たちのなじみ深いところで言うと、お経が近いかもしれません。 心を浄化し、純粋な状態で学びを受け取るため、そしてヨガを伝えてきてくれた先人たちへの感謝と敬意のため、 インドではヨガのレッスン前後はもちろんのこと、日常的に唱えられています。